Fit Gym 65+
Fit Gym 65+
De FIT Gym is bedoeld voor de 65+er die fit en vitaal willen blijven en/of worden in een sociale setting.
Plezier staat hierbij voorop! Er is aandacht voor zowel de mentale als fysieke gezondheid.
De les starten we altijd met een warming up. Daarna wisselen we krachtoefeningen voor het hele lichaam af met evenwicht en balans (valpreventie), stretches, yoga houdingen. We sluiten af met een coolingdown.
Iedereen kan meedoen op zijn eigen fitheidsniveau. Er is aandacht voor blessures, zowel voor bestaande blessures alsmede deze te voorkomen. Een goede uitvoering van de oefeningen is hier van belang.
Trainer/Coach : Anita Koopman
Als creatieve allrounder ben ik meer dan 25 jaar werkzaam in de dans- en fitnessbranche en in het onderwijs. Met veel toewijding en plezier geef ik alles om mensen te motiveren en enthousiasmeren vitaler te zijn en te werken aan hun mentale en fysieke gezondheid.
Op het MBO, het Deltion College in Zwolle, ben ik werkzaam als sportdocent en coördinator medewerkerssport. Vitaliteit op de werkvloer en studenten in beweging krijgen is waar ik mij 3 dagen in de week mee bezig houd.
Daarnaast werk ik als ZZP-er FIT Lifestylecoach op diverse dans- en sportscholen en geef ik o.a. Zumba en ClubPower.
Bij Joy4all geef ik al ruim 15 jaar peuterdans op de woensdag- en zaterdagochtend. En sinds september 2025 staat de FIT Gym 65+ ook vast op het rooster.
Locatie:
Agripark Oost 2a
8251 KH Dronten
We trainen in zaal 1. Er is gelegenheid tot omkleden in de ruimte ernaast.
Er zijn geen douches aanwezig.
Sportkleding en overige:
- Draag makkelijk zittende (sport)kleding, waarin je goed kunt bewegen
Een T-shirt of longsleeve, korte of lange broek en een vestje of trui is voldoende
- Sportschoenen zijn verplicht en de zool dient schoon te zijn
- Flesje water en een handdoek zijn handig om mee te nemen
- Materiaal is aanwezig
Contributie 2025/2026:
De contributie wordt voorafgaand aan de nieuwe periode voldaan in de 1e week van de nieuwe periode. Dit kan middels een betaalverzoek of mag contant betaald worden in de 1e les.
September/oktober 3,10,17, 25* September 1, 8, 15, 29* Oktober 8 lessen €45,00
November/december 5, 12, 19, 26* November 3, 10, 17* December 7 lessen €40,00
Januari/februari 7, 14, 21, 28* Januari 4, 11, 18* Februari 7 lessen €40,00
Maart/april 4, 11, 18, 25* Maart 8, 15, 22* April 7 lessen €40,00
Mei/Juni 13, 20, 27* Mei 3, 10, 17, 24* Juni 7 lessen €40,00
*Koffie uurtje na de les met gratis koffie, thee en wat lekkers!
Bij afwezigheid door ziekte of vakantie wordt er geen terugbetaling gedaan.
Bij een blessure of afwezigheid langer dan 3 weken is er in overleg een terugbetaling mogelijk.
Indien er door onvoorziene omstandigheden een les niet door kan gaan zal er geen terugbetaling gedaan worden van deze les. Indien het warmer is dan 30 graden zal de les i.v.m. veiligheid worden geannuleerd.
Mocht dit langer dan 3 weken aanhouden, dan wordt er een terugbetaling gedaan van de betaalde contributie voor die weken. Er wordt altijd gekeken naar inval of andere mogelijkheden.
Afmelden:
Mocht je afwezig zijn door ziekte, vakantie o.i.d. geef dit dan z.s.m. door.
Dit mag via whatsapp, telefoon, e-mail of tijdens de les.
Contactgegevens:
Anita Koopman
06-14972440
koopmanita@gmail.com
We hebben een Whatsapp groep waarin alle informatie gedeeld wordt omtrent de lessen.
Wil je hier aan toegevoegd worden geef dit dan aan mij door.
Heb je wensen/ideeën voor de lessen of een andere vraag neem gerust contact op.
Graag tot ziens in de les!
Sportieve groet,
Anita